空気が乾燥する冬は感染症のリスクが高まる季節でもあります。

いつも以上に気をつけて、手洗い・うがいをこまめにしましょう。

また気温が下がっているため、体も冷えがちになります。暖かい日には積極的に散歩をするなどして運動不足を防ぎましょう。またケガの予防のため、運動の前には必ずストレッチや準備運動をしっかりして、体を温めましょう。