今年も新たな一年が始まり、はや１ヶ月が過ぎようとしています。年末年始、家でゆっくりしたり、忘年会や新年会での暴飲暴食がたたり、体重が増えたりしていませんか？胃腸も疲れるころだと思います。宴席の翌日は胃腸に優しい食事を採るよう心がけてくださいね。 これからの一年を健康に過ごすために「腹八分目」「偏食をしない」「お酒は適量に」「質の良い十分な睡眠をとる」「ストレスをためない」「適正な体重を維持する」を常に心がけて生活しましょう。